সম্প্রতি সাড়াজাগানো নির্ভরযোগ্য এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন ৮টি অভ্যাস অনুশীলন করলে পুরুষদের ২৪ বছর আর নারীদের ২১ বছর পর্যন্ত আয়ু বাড়তে পারে।