সকালের নাস্তা আমাদের দৈনন্দিন পুষ্টির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি সারা দিনের শক্তি ও কার্যক্ষমতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এক্ষেত্রে ডিম আর ওটমিল নাস্তা হিসেবে জনপ্রিয় হলেও কেনা বেশি ভাল তা জানা জরুরি।