আয়রন একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান যা চুলের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে সাহায্য করে, যা চুলের ফলিকলে অক্সিজেন বহন করে চুলকে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখে। আয়রনের অভাবে অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে। যদি প্রাকৃতিকভাবে চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে চান, তাহলে খাদ্য তালিকায় আয়রন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা জরুরি। চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে এবং চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে আয়রন সমৃদ্ধ... বিস্তারিত