চিনি যে খাদ্যতালিকা থেকে একদম বাদ দিতে হবে, তা কিন্তু নয়। একজন সুস্থ স্বাভাবিক ব্যক্তি দিনে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ চিনি খেতে পারবেন।