ওজন কমাতে নো কার্ব, কিটো ডায়েট, হাই প্রোটিন, মিলিটারি ডায়েটসহ নানা ধরনের ডায়েট অনুসরণ করেন অনেকে। কিন্তু সব ধরনের খাবার খেয়েও নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় ওজন। এ জন্য মানতে হবে বিজ্ঞানভিত্তিক কিছু কৌশল।