বর্তমান ব্যস্ত সময়ে অনেক নারীর কাছেই শরীরচর্চা এক ধরনের বিলাসিতা। অফিস, সংসার, সন্তান বা পড়াশোনার চাপে সময় বের করাই যেন দুঃসাধ্য। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, ফিট থাকতে হলে প্রতিদিন জিমে না গেলেও চলে, দরকার কেবল দুটি অভ্যাস।
সকল সংবাদের সমাহর
