সুস্থতার জন্য নিয়মিত ব্যায়ামের কোনও বিকল্প নেই। নানা ধরনের দীর্ঘমেয়াদী রোগ থেকে আমাদের দূরে রাখতে পারে পর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম। ব্যায়াম হিসেবে অনেকে জগিং করেন, অনেকে বাসাতেই করেন শরীরচর্চা। কেউ আবার জিমনেশিয়ামে গিয়ে শরীরচর্চা করতে পছন্দ করেন। তবে অনেকেরই জিম সম্পর্কে রয়েছে বেশ কিছু নেতিবাচক ও ভ্রান্ত ধারণা। ইএলবিএইচ জিমের ট্রেইনার প্রীতি আক্তার জানালেন এমনই কিছু ধারণার ব্যাপারে,... বিস্তারিত