সকালে সবার পেট পরিষ্কার হয় না। অনেকেই এ সমস্যায় ভোগেন। আসলে সুস্থ শরীর চাইলে সকালে কোষ্ঠ বা পেট পরিষ্কার হতেই হবে। এর সহজ সমাধান হলো প্রতিদিন আঁশজাতীয় খাবার খাওয়া।