সকালের নাস্তায় ডিম ছাড়া চলেই না অনেকের। সুস্থতার জন্য ডিমের বিকল্প নেই/ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রায় সব পুষ্টিই থাকে ডিমে। প্রোটিনের পাশাপাশি ডিমে পাওয়া যায় শরীরের জন্য অত্যাবশ্যকীয় নয়টি অ্যামিনো অ্যাসিড।পেশী মেরামত এবং বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ এসব অ্যামিনো অ্যাসিড।  সুপারফুড ডিম সম্পর্কে কিছু তথ্য জেনে নিন।  বিস্তারিত