ওজন কমাতে নো কার্ব, কিটো ডায়েট, হাই প্রোটিন, মিলিটারি ডায়েটসহ নানা ধরনের ডায়েট অনুসরণ করেন অনেকে। কিন্তু সব ধরনের খাবার খেয়েও নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় ওজন। এ জন্য মানতে হবে বিজ্ঞানভিত্তিক কিছু কৌশল।
সকল সংবাদের সমাহর
সকল সংবাদের সমাহর
ওজন কমাতে নো কার্ব, কিটো ডায়েট, হাই প্রোটিন, মিলিটারি ডায়েটসহ নানা ধরনের ডায়েট অনুসরণ করেন অনেকে। কিন্তু সব ধরনের খাবার খেয়েও নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় ওজন। এ জন্য মানতে হবে বিজ্ঞানভিত্তিক কিছু কৌশল।